Рассказываем, почему важно знать состав тела: процент жира, костей, воды и мышц в организме человека. Высокий процент жира в организме считается предупреждающим признаком плохого здоровья.

Вместе с тренером по развитию памяти выясняем, что делать, чтобы мозг работал лучше. Многие считают, чтобы сохранить ясный ум, необходима интеллектуальная активность.

Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию.