Сложности с опорожнением кишечника приводят к неприятным проблемам со здоровьем, например, геморрою, предупредил врач-гастроэнтеролог Джозеф Салхаб. По его мнению в борьбе с запорами помогут киви, яблоки, груши, чернослив и питахайю, а также чашка эспрессо. Еще одно полезное вещество — это магний.
Рост тканей молочной железы у мужчин увеличивает риск ранней смерти на 37 процентов, говорится в исследовании датских ученых. Исследователи указали, что чаще всего причиной увеличения груди является гормональный дисбаланс, когда в организме у мужчины становится больше женских гормонов, чем тестостерона.
Шоколад помогает расслабиться и улучшает настроение, однако может навредить при стрессе, считает диетолог Сара Брюэр. Она объяснила, что, заедая стресс шоколадом, можно попасть в ловушку, которую называют «инсулиновыми качелями». При таком расстройстве эпизоды роста и падения инсулина постоянно сменяют друг друга.
Правильная диета помогает сбалансировать уровень гормонов в организме женщины и тем самым облегчает симптомы ПМС и боль при менструации, уверена диетолог Полин Кокс. Она посоветовала следить за здоровьем печени и снабжать организм полезными бактериями из ферментированных продуктов.
Врач-терапевт Филиппа Кей оценила новую технику массажа, которую предлагает массажист из Лос-Анджелеса. Он предлагает тянуть людей за волосы, чтобы облегчить им приступы мигрени. По мнению Кей, такой способ является сомнительным, поскольку не имеет научных доказательств.
