Эксперт назвал две главные причины внезапных пробуждений в три часа ночи Опубликовано 30 апреля, 2026 автором Чемпионат.com Примерно в три часа ночи сон человека становится поверхностным, и два ключевых фактора могут привести к внезапному пробуждению.